-
Tydzień 1
9-
TWOJE JADŁOSPISYLekcja1.1
-
Zapotrzebowanie kaloryczne i model posiłków 37 minLekcja1.2
-
BONUS: Jedzenie nieprzetworzone 25 minLekcja1.3
-
Strach 31 minLekcja1.4
-
Prosta przyczyna 44 minLekcja1.5
-
Sport i Wilk 30 minLekcja1.6
-
Błędne koło gadziego mózgu 37 minLekcja1.7
-
Świadome jedzenie 31 minLekcja1.8
-
Podsumowanie Tygodnia 1 20 minLekcja1.9
-
-
Tydzień 2
7-
Priorytety i dyscyplina 30 minLekcja2.1
-
Moment Uff i obrażone jedzenie 36 minLekcja2.2
-
Absurdy 27 minLekcja2.3
-
Korzyści i koszty 32 minLekcja2.4
-
Dlaczego podążam za głosem nałogu? 36 minLekcja2.5
-
HALT i zapalniki 33 minLekcja2.6
-
Podsumowanie Tygodnia 2 20 minLekcja2.7
-
-
Tydzień 3
8-
Myśli automatyczne 33 minLekcja3.1
-
BONUS: Czy schudnę bez diety 12 minLekcja3.2
-
Wpadka 29 minLekcja3.3
-
Objawy fizyczne i list do ciała 24 minLekcja3.4
-
Dobry rodzic 25 minLekcja3.5
-
Jak działa silna wola 28 minLekcja3.6
-
Imprezy i odmawianie 46 minLekcja3.7
-
Podsumowanie Tygodnia 3 20 minLekcja3.8
-
-
Tydzień 4
7-
Emocje i ich znaczenie 28 minLekcja4.1
-
Bliscy 27 minLekcja4.2
-
Trzy sytuacje, w których pojawią się myśli automatyczne 30 minLekcja4.3
-
Kim jestem, jeżeli nie… 27 minLekcja4.4
-
Dialog wewnętrzny i paradoksalna intencja 29 minLekcja4.5
-
Abstynencja i trzeźwość 29 minLekcja4.6
-
Trzy ostatnie pytania 32 minLekcja4.7
-
-
Darmowa lekcja poglądowa
1-
Lekcja GRATIS 22 minLekcja5.1
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Poprzednia
Podsumowanie Tygodnia 1
Następna
Moment Uff i obrażone jedzenie
Przez Facebook
Przez Google